双板滑雪成人8小时-朋友圈滑雪达人计划

时间:2019-11-12 15:41 来源:未知 分类:滑雪课程

通过雪乐山智能滑雪模拟设备,迅速由滑雪小白入门成为一个有滑雪运动基础且能够有效控制滑雪速度的入门级“朋友圈滑雪达人”。

 

 

 

学习计划:

 

A.每天2小时X4天+1日乔波雪场课(可选)

上课时间:周一至周五10:00-15:00

目标人群:自由职业者

 

B.每天1小时X8天(4+4)+1日乔波雪场课(可选)

上课时间:周一至周五晚20:00-21:00

目标人群:成人 

学习目标:

 

  1. 滑雪的基本站姿

  2. 侧向蹬坡,八字蹬坡

  3. 直滑降(能够在初级道较平缓区域完成直滑至自然停止)

  4. 犁式刹车(能够在初级道较平缓区域做刹车动作)

  5. 犁式滑降(能够在初级道全段采用刹车姿态控速完成下滑)

  6. 基础犁式转弯(能够在初级道全段采用刹车姿态控速完成转弯)

     

 

上课规则:

 

双板滑雪成人8小时朋友圈滑雪达人卡为实名制卡,需本人使用不得转让。提前一周打电话预约并开卡,课程为连续课不能中断、延期以确保学习效果。因个人自身原因导致的缺课,可申请补课1次,因此而造成的学习效果不达预期由持卡人承担。

课程内容:

 

一、滑雪的基本站姿/直滑降/犁式刹车

时长:2小时X4天  

 

教学内容:

1.滑雪的基本站姿原地讲解

2.雪板适应性练习

3.停机直滑降与开机直滑降练习

4.停机扶杆犁式刹车讲解,单侧腿犁式刹车模拟;扶杆开机犁式刹车尝试

5.开机犁式刹车,犁式滑降练习

6.开机犁式刹车手扶杆牵引横向移动练习

 

二、直滑降/犁式刹车/犁式滑降/犁式转弯初尝试

时长:2小时X4天 

 

教学内容:

1. 复习直滑降        

3. 复习犁式刹车       

4. 复习手扶杆犁式刹车     

5. 初学脱杆犁式刹车(压力和旋转)     

6. 加强巩固犁式转弯

三、犁式滑降/犁式转弯加强/高级犁式转弯

时长:2小时X4天  

 

教学内容:

1. 复习初学脱杆犁式刹车(压力和旋转)      

2. 加强巩固犁式转弯

3. 初学犁式转弯引申

4. 初学犁式转弯上下分离 

 

四、加强犁式转弯节奏感/高级犁式转弯

时长:2小时X4天  

 

教学内容:

1. 复习犁式转弯

2. 强化犁式转弯引申

3. 强化犁式转弯上下分离

4. 教练领滑增强滑行节奏感,弯型

5. 结课,学员高级犁式转弯考核                      

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