雪乐山双板课程包介绍

时间:2019-11-12 15:30 来源:未知 分类:滑雪课程

雪乐山双板课程包分为初级、中级、高级。

 

 

初级课等级为1—3级:

 

 

第一级:犁式刹车。熟悉滑雪基本站姿,时刻保持身体重心居中;独立完成标准直滑降动作;掌握犁式刹车动作姿态,自知控制身体前行速度。

 

第二级:基础犁式转弯。在犁式刹车基础上,通过偏移身体重心将身体重量施加在一侧雪板的里侧刃上,使雪板产生圆弧式形变引发转向;能够对身体下肢骨关节进行简单的旋转控制。

 

第三级:高级犁式转弯。熟练基础犁式转弯的基础上,掌握引申释放雪板压力,通过旋转大腿控制转弯半径,自如控制身体的行进方向。理解髋关节的旋转带来的雪板转向;正确使用雪杖。

 

雪场课(3级):熟悉雪场及设施,雪场安全守则,可以从初、中级道用犁式流畅滑行。

 

 

 

中级课等级为4—6级:

 

 

第四级:半犁式转弯。稳定流畅的犁式转弯后,将非承重腿微抬起,以跟随的方式进入双板平行姿态。进入平行滑行后,能够保持身体重心在承重腿一侧。

 

雪场课(4级):可以从初级雪道用犁式流畅滑行。

 

第五级:高级半犁式。熟练犁式转弯,转弯过程中能够较好的控制转弯节奏、引申、旋转腿等技术动作;转向后持续稳定的做到转向腿有效承重,从动腿熟练且快速跟随,进入平行滑行。

 

雪场(5级):可以从中级雪道用犁式流畅滑行。

 

第六级:基础平行式。能够在转弯的任何阶段保持双板平行滑行姿态,始终保持转向腿承受身体重量直至新的转弯开始;做到准确、快速的移动身体重心,正确的使用雪杖控制转弯节奏。

 

雪场课(6级):可以从中级道用基础平行式流畅滑行。

 

 

 

高级课等级为7—8级:

 

 

第七级:中级平行式。平行转弯流畅,有较好的滑行节奏,对雪板刃的控制能力强,能够通过身体关节的旋转控制转弯的弯形大小,自然的雪杖,配合滑行节奏优美的点杖。

 

雪场课(7级):可以从中、高级雪道用平行式有节奏地流畅滑行,可以控制弯形大小。

 

第八级:高级平行式。精准的控制雪板刃的使用,根据滑行意愿随时变换滑行节奏,滑行中身体能够始终保持标准的高山滑雪站姿,流畅规范的使用雪杖,配合滑行节奏优美的点杖。

 

雪场课(8级):可以从高级道用平行式流畅进行大小回转滑行。

 

全地域大神:单脚滑行、豚跳、180度旋转、360度旋转、小跳台等技巧,并且可以在雪上多种地形游刃有余。

 

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