什么?你还不会滑雪?那你看完这篇文章一定就会了

时间:2019年05月24日 来源:佚名 分类:滑雪教程
描述:雪面上如何放置滑雪板:(1)双板保持平行,板尖朝前。(2)与滚落线(也就是山坡的滑行方向)垂直。如何穿滑雪板:(1)先穿上下侧的滑雪板,再穿上上侧的滑雪板。(2)先卡好前部固定器再压后部固定器,听见“啪”的一声,靴子就固

雪面上如何放置滑雪板:

(1) 双板保持平行,板尖朝前。

(2) 与滚落线(也就是山坡的滑行方向)垂直。

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如何穿滑雪板:

(1)先穿上下侧的滑雪板,再穿上上侧的滑雪板。

(2)先卡好前部固定器再压后部固定器,听见“啪”的一声,靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。

(3)握雪杖的时候也有讲究的,要把佩带穿在手腕上,这样就不会把雪杖甩掉了。

如何卸滑雪板:

(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。

(2)将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

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穿戴好雪具之后,就该做热身运动了。刚开始时,可以学习在平地上走路,体会一下雪地上行走的感觉(有一点像机器人)。再试着转个圈子,记住两只滑雪板不要交叉,不然就会四脚朝天的。其实,在平地保持平衡比较容易,秘诀就是平常心,因为紧张挣扎会导致自己失去平衡。

在平地上运动自如后,就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后,就能尝试横向蹬坡,即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行,就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,慢慢向上爬。

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当一切基本要领都掌握了之后,就可以尝试直线下降了。先在雪杖的帮助下把自己的身体调整好,双板平行与肩同宽,膝盖自然前倾,用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头,身体重心向前倾,慢慢收起雪仗,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。随着滑降,速度越来越快,这时千万不要慌张,只要放松,让自己身体的重心前倾,就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

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刹车的技术同样重要,不然你只会动,不能停就糟糕了。其实,刹车就是从坡上向下滑行时,只要把两只滑雪板板尾向外侧推开,板头慢慢靠拢,雪板摆成内八字型,让滑雪板的内侧面接触雪地,形成阻力来停下。

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