滑雪详细教程

时间:2019年05月24日 来源:佚名 分类:滑雪教程
描述:冬季里少不了的运动就属滑雪了。在大自然的恩赐下享受滑翔的感觉,当属人生一大乐趣。下面是一些基础的讲解,大家了解一些。方法/步骤方法/步骤1起先,初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米

冬季里少不了的运动就属滑雪了。

滑雪详细教程

在大自然的恩赐下享受滑翔的感觉,当属人生一大乐趣。


方法/步骤

  1. 1.起先,初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜, 学习滑雪并不像想象的那样难,最关键的其实是平衡的掌握。


下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧:

  1. 滑雪之前,要正确穿戴并熟悉雪具。首先,应该选用合适自己的滑雪靴(平常穿的鞋子号码即可),只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的,不能太松,否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。

 

  1. 2.在雪面上如何放置滑雪板:
    (1) 双板保持平行,板尖朝前。
    (2) 与滚落线(也就是山坡的滑行方向)垂直。

 

  1. 3.如何穿滑雪板:
    (1)先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
    (2)先卡好前部固定器再压后部固定器,听见“啪”的一声,靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。
    (3)握雪仗的时候也有讲究的,要把佩带穿在手腕上,这样就不会把雪仗甩掉了。

  2. 4.如何卸滑雪板:
    (1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。
    (2)将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

  3. 5.穿戴好雪具之后,就该做热身运动了。刚开始时,可以学习在平地上走路,体会一下雪地上行走的感觉(有一点像机器人)。再试着转个圈子,记住两只滑雪板不要交叉,不然就会四脚朝天的。其实,在平地保持平衡比较容易,秘诀就是顺其自然,而紧张挣扎会导致自己失去平衡。
    在平地上运动自如后,就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后,就能尝试横向蹬坡,即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行,就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,慢慢向上爬。

 

  1. 6.当一切基本要领都掌握了之后,就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好,双板平行与肩同宽,膝盖自然前倾,用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头,身体重心向前倾,慢慢收起雪仗,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。随着滑降,速度越来越快,这时千万不要慌张,只要放松,让自己身体的重心前倾,就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

 

  1. 7.刹车的技术同样重要,不然你只会动,不能停就糟糕了。其实,刹车就是从坡上向下滑行时,只要把两只滑雪板板尾向外侧推开,板头慢慢靠拢,雪板摆成内八字型,让滑雪板的内侧面接触雪地,形成阻力来停下。
    说了这么多,都是纸上谈兵,还是需要大家亲身到雪地上实践一下,多摔几次以后就不会摔了,其实在雪地上摔倒很舒服的,倒在厚厚的雪地上,感觉挺酷的。只要能掌握滑雪技巧,个个都能成为雪山“飞狐”!
    如果您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣,那么最简单的办法,就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您,这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

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