零基础进化为老司机只差这篇帖子!

时间:2019年05月24日 来源:佚名 分类:滑雪教程
描述:第一次我去滑雪我很激动、很兴奋什么滑雪技巧啦、热身准备啦、雪场特殊装X攻略啦一个都没看...然后带着满腔热血和一脸没有滑过雪但我就是牛(tu)X(bie)浩浩荡荡地和小伙伴奔向雪场开始了我的第一次(羞羞)。

第一次我去滑雪

我很激动、很兴奋

什么滑雪技巧啦、热身准备啦、雪场特殊装X攻略啦

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一个都没看...

然后带着满腔热血和一脸没有滑过雪但我就是牛(tu)X(bie)

浩浩荡荡地和小伙伴奔向雪场
开始了我的第一次(羞羞)

我先是这样

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然后再这样

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还经常这样
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上面是我想象的

咳咳咳~

下面才是我做的

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摔跤

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相撞

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追尾铲人

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为了避(chong)免(xian)以上事故

大编呕心沥血给你们找了攻略

此攻略对新手完成一次愉快的滑雪有偌大帮助

但是对高手来说

没用

(你走,都是高手还来看啥子)

▼▼▼


如何帅气的转弯

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对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。

2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

总结八字口诀:压左转右;压右转左。

 

摔倒也是讲技巧的 

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滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:

1、往左后或右后方坐下;

2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;

3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;

4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。

在哪里摔倒就在哪里站起来

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摔倒后自己站起来:

1、臀部在上方,雪板在下方;

2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;

3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;

4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起

像企鹅一样调个头

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如何站在山坡上调头:

1、利用八字刹车技术在半坡站住;

2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。


学会这招相信你一定会很帅

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初学者如何在滑行中调头:

1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

2、 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;

3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。

 最后再给你支一招滑雪神技

◆  ◆  ◆

犁式制动(内八字刹车)

 

犁式制动是一种非常有效的技术,练习犁式制动要从平缓的斜坡开始。可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯,甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。随熟练水平增加坡度,犁式制动是直滑降的过程中完成的。

手握雪杖头在身前髋部的高度,上体放松,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,滑行中使双板的板尾打开呈“V字形,即八字形,双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。如下图:

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能熟练运用犁式制动技术滑行、减速之后可以练习转弯犁式技术。两支雪板一直呈“V字形状,运用转弯犁式技术时。即八字形状,当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时,滑行的方向就改变了,重心偏向右板时,向右滑行受阻,滑行的方向偏向左边;重心偏向左板时,向左滑行受阻,滑行的方向偏向右边。

什么?看不懂?!

多练(shuai)几次就行了

相信靠谱的大编

凡是不摔跤的滑雪都不是真正的快乐

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